Lo que necesitas saber sobre enfermedades crónicas

 

  1. ¿Quién es el paciente crónico?
  2. ¿Qué son las enfermedades crónicas según la OMS?
  3. ¿Cuáles son las enfermedades crónicas?
  4. ¿Qué cuidados requiere una persona con una enfermedad crónica?
  5. ¿Cuáles son las enfermedades crónicas para vacunarse?
  6. ¿Cuáles son las enfermedades crónicas más frecuentes?
  7. ¿Cuáles son enfermedades crónicas degenerativas?
  8. ¿Qué enfermedades presentan los adultos mayores?

 

 

Enfermedades crónicas

Enfermedades crónicas

¿Quién es el paciente crónico?

 

Paciente que padece una enfermedad que persiste durante mucho tiempo. Por lo general, definieron la enfermedad crónica como una que dura tres meses o más, pero es muy común que se prolongue durante muchos años y el tratamiento puede controlarlas, pero no curarlas. Hay muchas personas que viven con enfermedades crónicas y con frecuencia tienen dos o más de ellas. Podemos utilizar diferentes términos como polipatología, pluripatología, pluripatología, comorbilidad, enfermedades crónicas múltiples o enfermedad crónica compleja para este tipo de pacientes.

 

Las enfermedades crónicas generalmente no se pueden prevenir con vacunas o curar con medicamentos, ni simplemente desaparecen.

 

Los comportamientos perjudiciales para la salud, en particular el consumo de tabaco, la falta de actividad física y los malos hábitos alimenticios, son los principales contribuyentes a las principales enfermedades crónicas.

 

Enfermedades crónicas

¿Qué son las enfermedades crónicas según la OMS?

 

La Organización Mundial de la Salud afirma que las enfermedades crónicas, no se transmiten de persona a persona. Son de larga duración y generalmente de progresión lenta. Los cuatro tipos principales son enfermedades cardiovasculares (como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares), cánceres, enfermedades respiratorias crónicas (como enfermedad pulmonar obstruida crónica y asma) y diabetes.

 

¿Cuáles son las enfermedades crónicas?

 

Las principales enfermedades crónicas en los países desarrollados incluyen (en orden alfabético) artritis, enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, cáncer como cáncer de mama y colon, diabetes, epilepsia y convulsiones, obesidad y problemas de salud bucal.

 

El ejercicio regular y moderado ofrece una serie de beneficios para las personas con artritis al reducir el dolor y la rigidez de las articulaciones, desarrollar músculos fuertes alrededor de las articulaciones y aumentar la flexibilidad y la resistencia.

 

Las enfermedades cardiovasculares. Tres comportamientos relacionados con la salud (el consumo de tabaco, la falta de actividad física y la mala nutrición) contribuyen notablemente a la enfermedad cardíaca. La modificación de estos comportamientos es fundamental tanto para prevenir como para controlar las enfermedades cardíacas. Los cambios modestos en uno o más de estos factores de riesgo entre la población podrían tener un impacto profundo en la salud pública.

 

El cáncer se puede controlar en gran medida mediante la prevención, la detección temprana y el tratamiento. Reducir la carga de cáncer en la nación requiere reducir la prevalencia de los factores ambientales y de comportamiento que aumentan el riesgo de cáncer. También requiere garantizar que los servicios de detección del cáncer y el tratamiento de alta calidad estén disponibles y sean accesibles, en particular para las poblaciones médicamente desatendidas.

 

El cáncer colorrectal. El riesgo de desarrollar cáncer colorrectal aumenta con la edad. La falta de actividad física, el bajo consumo de frutas y verduras, una dieta baja en fibra, la obesidad, el consumo de alcohol y el tabaquismo pueden contribuir al riesgo de cáncer colorrectal. Tres herramientas de detección sigmoidoscopia flexible, colonoscopia y la prueba de sangre oculta en heces (FOBT) son ampliamente aceptadas y utilizadas para detectar el cáncer colorrectal en sus primeras etapas, cuando el tratamiento es más eficaz.

 

El cáncer de mama se detecta mejor en su etapa más temprana y tratable mediante mamografía. El setenta y seis por ciento de todos los casos diagnosticados de cáncer de mama corresponden a mujeres de 50 años o más.

 

La diabetes es una enfermedad crónica grave, costosa y cada vez más común. La detección temprana, una mejor prestación de atención y una mejor autogestión son las estrategias clave para prevenir gran parte de la carga de la diabetes. Siete millones de personas de 65 años o más (20,1% de todas las personas en este grupo de edad) tienen diabetes, la mayoría de ellas diabetes tipo 2.

 

La epilepsia Las personas de todas las edades se ven afectadas, pero especialmente los muy jóvenes y los ancianos.

 

La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas entre los estadounidenses en todos los grupos de edad. La obesidad entre los adultos se ha duplicado desde 1980. Las personas obesas o con sobrepeso tienen un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, discapacidades relacionadas con la artritis y algunos tipos de cáncer.

 

Los problemas de salud bucal son un componente importante y a menudo pasado por alto de la salud y el bienestar general de un adulto mayor. Los problemas de salud bucal pueden causar dolor y sufrimiento, así como dificultad para hablar, masticar, tragar y mantener una dieta nutritiva.

 

 

¿Qué cuidados requiere una persona con una enfermedad crónica?

 

Como cuidador, usted juega un papel importante en ayudar a la persona que cuida a hacer lo que pueda para controlar su propia enfermedad crónica. La autogestión se trata de:

 

  • Aprender lo que pueda sobre la enfermedad, su tratamiento y manejo
  • Comprender los medicamentos recetados
  • Desarrollar habilidades para ayudar a manejar la fatiga, el dolor, la frustración y el aislamiento que las personas con enfermedades crónicas suelen tener.
  • Comunicarse eficazmente con los profesionales de la salud respondiendo preguntas con precisión, haciendo sus propias preguntas y asegurándose de que comprende la información que se le proporciona. Recuerde que si desea hablar con profesionales de la salud sobre la enfermedad crónica de la persona que cuida, necesitará el consentimiento por escrito de la persona. Pregúntele al profesional de la salud cuál es la mejor manera de hacerlo.
  • Mejorar la nutrición y la salud en general
  • Incluir sesiones de actividad y fitness en las rutinas diarias
  • practicar técnicas de relajación y habilidades para resolver problemas
  • Encontrar y acceder a grupos de apoyo comunitarios y otros recursos útiles
  • Manejar emociones que a menudo parecen ser parte de la vida cotidiana
  • Es posible que la persona a la que cuida también quiera asistir a una sesión informativa diseñada para personas que viven con enfermedades crónicas. Póngase en contacto con su médico de cabecera local para obtener más información sobre los cursos en su área

 

 

¿Cuáles son las enfermedades crónicas para vacunarse?

 

Las condiciones de salud crónicas pueden aumentar su riesgo de complicaciones graves de ciertas enfermedades prevenibles con vacunas, como la gripe y COVID-19 . Las complicaciones graves pueden incluir enfermedad prolongada, hospitalización e incluso la muerte.  Esto es cierto, incluso si se siente saludable y su condición está bajo control. Puede hacer mucho para controlar su afección y vacunarse es un paso importante para mantenerse saludable.

 

Diabetes

 

Según los CDC, si tiene diabetes (tipo 1 o tipo 2), puede ser más difícil para su sistema inmunológico combatir las infecciones que lo ponen en riesgo de sufrir complicaciones más graves a causa de una enfermedad. La gripe puede elevar su glucosa en sangre a niveles peligrosamente altos y tiene un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con la gripe. De hecho, los adultos con diabetes tienen 3 veces más probabilidades de morir por complicaciones relacionadas con la influenza y 6 veces más probabilidades de ser hospitalizados debido a la influenza. Además, las personas con diabetes tienen tasas más altas de hepatitis B que el resto de la población, ya que la enfermedad se puede transmitir al compartir medidores de glucosa en sangre, dispositivos de punción en los dedos u otros equipos para el cuidado de la diabetes.

 

Los CDC recomiendan que las personas con diabetes obtengan:

 

  • Vacuna contra la gripe: vacúnese contra la gripe todos los años para ayudar a prevenir la gripe y sus complicaciones graves.
  • Los estudios muestran que la vacunación contra la influenza se asocia con una reducción de las hospitalizaciones entre las personas con diabetes.
  • Vacunas antineumocócicas (PPSV23 y PCV13): vacúnese para protegerse contra la enfermedad neumocócica. Pregúntele a su proveedor de atención médica qué vacunas neumocócicas necesita y cuándo debe recibirlas.
  • Vacuna contra la hepatitis B: vacúnese para protegerse contra la hepatitis B si no está vacunado y es menor de 60 años. Si tiene 60 años o más, pregúntele a su proveedor de atención médica si necesita la vacuna contra la hepatitis B.
  • Vacuna Tdap / Vacuna Td: Reciba una dosis única de Tdap para protegerse contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (también conocida como tos ferina). Después de eso, los adultos necesitan una vacuna de refuerzo de Td para protegerse contra el tétanos y la difteria cada 10 años. (Se recomienda que las mujeres embarazadas se pongan la vacuna Tdap durante cada embarazo para protegerse a sí mismas y a sus bebés de la tos ferina).
  • Vacuna contra la culebrilla: obtenga dos dosis de la vacuna contra la culebrilla (Shingrix) si tiene 50 años o más para protegerse contra la culebrilla y sus complicaciones.
  • Vacuna COVID-19: vacúnese contra COVID-19 una vez que la vacuna esté disponible para personas con afecciones médicas subyacentes, como diabetes, en su estado.

 

 

Asma, EPOC y otras afecciones pulmonares

 

Según los CDC, si tiene EPOC o asma, es más probable que tenga complicaciones a causa de la gripe. La EPOC y el asma hacen que las vías respiratorias se inflamen y se bloqueen con moco, lo que puede dificultar la respiración. Ciertas enfermedades que se pueden prevenir con vacunas también pueden aumentar la inflamación de las vías respiratorias y los pulmones. La combinación de los dos puede provocar neumonía y otras enfermedades respiratorias graves.

 

Los CDC recomiendan que las personas con asma, EPOC u otras afecciones pulmonares obtengan:

 

  • Vacuna contra la gripe: vacúnese contra la gripe todos los años para ayudar a prevenir la gripe y sus complicaciones graves.
  • Los estudios muestran que la vacunación contra la influenza se asocia con una reducción de las hospitalizaciones entre las personas con enfermedad pulmonar crónica, como en las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
  • Vacunas antineumocócicas (PCV13 y PPSV23): vacuna antineumocócica para proteger contra la enfermedad neumocócica.
  • Vacuna Tdap / Vacuna Td: una dosis única de Tdap para proteger contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (también conocida como tos ferina). Después de eso, los adultos necesitan una vacuna de refuerzo de Td cada 10 años.
  • Vacuna contra la culebrilla: vacuna contra la culebrilla si tiene 50 años o más para protegerse contra la culebrilla y sus complicaciones. Debe recibir la vacuna, incluso si ha tenido una infección por herpes zóster.
  • Vacuna COVID-19: vacúnese contra COVID-19 una vez que la vacuna esté disponible para personas con afecciones médicas subyacentes, como enfermedades pulmonares, en su estado.

 

Enfermedad del corazón

 

Según los CDC, si tiene una enfermedad cardíaca, podría ser más difícil para usted combatir ciertas enfermedades o es más probable que tenga complicaciones graves a causa de ciertas enfermedades. Si tiene una enfermedad cardíaca o ha tenido un derrame cerebral, tiene un mayor riesgo de sufrir complicaciones médicas graves a causa de la gripe.

 

Los CDC recomiendan que las personas con enfermedades cardíacas obtengan:

 

  • Vacuna contra la gripe: vacúnese contra la gripe todos los años para protegerse contra la gripe y sus complicaciones. Esto es muy importante porque la gripe puede aumentar el riesgo de otro ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
  • Un estudio de 2018 encontró que el riesgo de ataque cardíaco era 6 veces mayor dentro de una semana de infección confirmada de la gripe, especialmente para los adultos mayores y aquellos que experimentaron su primer ataque cardíaco.
  • La vacunación contra la influenza se ha asociado con tasas más bajas de algunos eventos cardíacos entre las personas con enfermedades cardíacas, especialmente entre las que habían tenido un evento cardíaco en el último año.
  • Vacunas antineumocócicas (PCV13 y PPSV23): vacúnese para protegerse contra la enfermedad neumocócica. Pregúntele a su proveedor de atención médica qué vacunas neumocócicas necesita y cuándo debe recibirlas.
  • Vacuna Tdap / Vacuna Td: Reciba una dosis única de Tdap para protegerse contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (también conocida como tos ferina). Después de eso, los adultos necesitan una vacuna de refuerzo de Td cada 10 años.
  • Vacuna contra la culebrilla: obtenga dos dosis de la vacuna contra la culebrilla (Shingrix) si tiene 50 años o más para protegerse contra la culebrilla y sus complicaciones. Debe recibir la vacuna, incluso si ha tenido una infección por herpes zóster.
  • Vacuna COVID-19: vacúnese contra COVID-19 una vez que la vacuna esté disponible para personas con afecciones médicas subyacentes, como enfermedades cardíacas, en su estado.

 

¿Cuáles son las enfermedades crónicas más frecuentes?

 

Si vive con una enfermedad crónica, es posible que se sienta aislado y no esté dispuesto a conectarse con otras personas que podrían ayudarlo a sobrellevar los síntomas adversos. Las enfermedades crónicas son increíblemente comunes y afectan a 6 de cada 10 personas solo en los Estados Unidos. Factores como la edad, la genética y el género pueden contribuir a una mayor probabilidad de desarrollar una enfermedad crónica.

 

A pesar de ser un problema generalizado, lidiar con una enfermedad crónica no tiene por qué ser un desafío insuperable. Enfermedades como la diabetes, el asma y las enfermedades cardíacas requieren atención experta y un plan de tratamiento completo que pueda ayudarlo a recuperar una vida plena y saludable.

 

A continuación, presentamos un resumen de algunas de las enfermedades crónicas más comunes que tratamos.

 

Diabetes

 

La diabetes es una afección crónica que afecta la forma en que su cuerpo procesa el azúcar en sangre. Cuando su páncreas no produce suficiente insulina o no la usa de manera efectiva, resulta en esta dolencia crónica. Hay dos tipos de diabetes, tipo 1 y tipo 2, el último de los cuales es el más común.

 

Si tiene un nivel alto de azúcar en sangre, tiene un mayor riesgo de:

 

  • Enfermedad del riñón
  • Ceguera
  • Posibles amputaciones

 

El nivel alto de azúcar en sangre asociado con la diabetes daña los vasos sanguíneos del corazón y bloquea los vasos que van al cerebro. La prevención o el retraso de las complicaciones asociadas con la enfermedad comienzan con simples cambios en el estilo de vida. Hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta saludable puede reducir los niveles de glucosa en sangre.

 

Enfermedad del corazón 

 

Aunque existen otras afecciones que entran en la categoría de enfermedad cardíaca, generalmente implican vasos sanguíneos estrechos o bloqueados. Como resultado, se puede desarrollar aterosclerosis, lo que hace que se acumule placa en las paredes de las arterias. La acumulación de placa y los coágulos de sangre dificultan el flujo de sangre a través de las arterias.

 

Esta afección se presenta de muchas formas, lo que a menudo conduce a:

 

  • Latidos cardíacos irregulares
  • Alta presión sanguínea
  • Ataques al corazón
  • Dolor de pecho
  • Trazos
  • Asma

 

Cuando las vías respiratorias de los pulmones se estrechan e inflaman, su cuerpo no recibe la cantidad necesaria de oxígeno, lo que dificulta la respiración. Los síntomas del asma a menudo incluyen:

 

  • Opresión en el pecho
  • Mucosidad extra
  • Tos persistente
  • Sibilancias
  • Pero en algunos casos, las personas que padecen asma pueden sufrir un ataque severo, que puede poner en peligro la vida.

 

Hipertensión 

 

Cuando su cuerpo almacena un exceso de grasa o lípidos, sus arterias pueden obstruirse, contribuyendo a la enfermedad cardíaca. Un corazón que bombea demasiada sangre pero tiene arterias estrechas que restringen el flujo de sangre a través de ellas da como resultado presión arterial alta o hipertensión.

 

Esta afección ocurre comúnmente en el 58% de los adultos mayores, pero puede provocar problemas más graves, incluido un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Regular sus niveles de estrés, controlar su presión arterial con regularidad y limitar su ingesta de sodio puede ayudarlo a controlar o prevenir la hipertensión.

 

Accidente cerebrovascular

 

Un accidente cerebrovascular generalmente ocurre como resultado de otras dolencias como presión arterial alta o colesterol alto. Dos de los tipos comunes de accidentes cerebrovasculares que podría sufrir son el accidente cerebrovascular isquémico y el accidente cerebrovascular hemorrágico.

 

Los accidentes cerebrovasculares isquémicos obstruyen el flujo de sangre necesario para que no ingrese al cerebro. Un accidente cerebrovascular hemorrágico ocurre cuando un vaso sanguíneo se rompe, lo que también impide el flujo de sangre al cerebro.

 

Enfermedades crónicas

¿Cuáles son enfermedades crónicas degenerativas?

 

Las enfermedades crónicas degenerativas se producen cuando hay un deterioro progresivo de determinados tejidos u órganos del cuerpo. Tales enfermedades causan una amplia gama de síntomas, desde leves a severos y puede impactar gravemente a la calidad de vida. Los síntomas suelen empeorar a medida que la enfermedad progresa.

 

Las afecciones crónicas y degenerativas comunes que pueden provocar discapacidad incluyen:

 

  • Esclerosis múltiple
  • Artritis
  • Enfermedad de Parkinson
  • Distrofia muscular
  • Enfermedad de Huntington.

 

Si usted o alguien a quien cuida tiene una afección crónica o degenerativa, es posible que deba hacer algunos cambios para facilitar la vida.

 

Estos pueden incluir:

 

  • Hacer modificaciones en el hogar para simplificar las tareas diarias
  • acercándose a la familia
  • Asistencia profesional para ayudar al habla y la movilidad
  • Planificar un futuro en el que tenga movilidad limitada.
  • La cantidad de atención que necesite dependerá del tipo y la gravedad de su afección.
  • Algunas afecciones degenerativas graves significarán que eventualmente necesitará un alto nivel de atención, mientras que otras se pueden manejar con ayuda en el hogar o mediante visitas regulares a profesionales de la salud.
  • Pregúntele a su médico acerca de cómo establecer un plan de manejo de enfermedades crónicas. Esto significa que su médico puede planificar y coordinar su atención con un equipo multidisciplinario, que incluye dos o más profesionales de la salud, como un fisioterapeuta, un terapeuta ocupacional y un logopeda.

 

Algunas de las afecciones degenerativas más comunes que conducen a una movilidad o control motor limitados son:

 

Artritis

 

Existen más de 100 artritis diferentes y otras afecciones musculoesqueléticas que afectan los músculos, huesos y articulaciones. Las técnicas de manejo pueden incluir tratamiento médico y medicación, fisioterapia, ejercicio y técnicas de autocuidado.

 

 

Artritis reumatoide

 

La artritis reumatoide es una enfermedad en la que la inflamación (dolor, calor e hinchazón) afecta las articulaciones, especialmente las manos, los pies y las rodillas y, a veces, otros órganos del cuerpo. La rigidez de las articulaciones es común, especialmente por la mañana. No existe cura para la artritis reumatoide, pero existen formas efectivas de controlarla.

 

Osteoartritis

 

La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones. Los dos huesos de una articulación normalmente están protegidos por un material suave y acolchado llamado cartílago. En la osteoartritis, el cartílago se rompe y causa dolor y rigidez en la articulación. La osteoartritis es una de las formas más comunes de artritis.

 

 

Ataxia de Friedreich

 

La ataxia de Friedreich es una rara enfermedad hereditaria del sistema nervioso caracterizada por la pérdida gradual del equilibrio, la coordinación y el control muscular. La persona afectada tiene una dificultad cada vez mayor con la coordinación, lo que provoca una marcha inestable y dificultad para hablar, lo que puede parecer como si estuviera borracho para un observador externo. No existe cura, pero algunos síntomas se pueden controlar con medicamentos y fisioterapia.

 

Enfermedad de Huntington

 

La enfermedad de Huntington es una afección neurológica (del sistema nervioso) causada por un gen alterado. La muerte de las células cerebrales en ciertas áreas del cerebro resulta en una pérdida gradual de la función cognitiva (pensamiento), física y emocional. Los síntomas pueden aparecer cuando la persona tiene entre treinta y cuarenta años. El síntoma más común son los movimientos espasmódicos de brazos y piernas (llamados “corea”). Una persona con la enfermedad de Huntington también puede tener dificultades para hablar, tragar y concentrarse.

 

Enfermedad de Kennedy

 

La enfermedad de Kennedy es un trastorno neuromuscular hereditario poco común que causa un debilitamiento progresivo y atrofia de los músculos, particularmente los brazos y las piernas. La enfermedad de Kennedy también se conoce como atrofia muscular bulbar espinal ligada al cromosoma X (SBMA). El trastorno solo afecta a los hombres. Todavía no existe cura y el tratamiento solo puede aliviar algunos de los síntomas.

 

Síndrome de Marfan

 

El síndrome de Marfan es causado por un gen defectuoso que afecta el tejido conectivo. Puede afectar los sistemas esquelético, cardiovascular, ocular, pulmonar y nervioso. Los defectos más graves incluyen los de las válvulas cardíacas y la aorta. No existe cura, pero el síndrome y sus complicaciones pueden controlarse.

 

Esclerosis múltiple

 

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad del sistema nervioso central. Sus síntomas son variados e impredecibles. Se desconoce la causa de la EM y no existe cura. Hay tratamientos disponibles para aliviar los síntomas y retrasar el curso de la enfermedad.

 

Enfermedad de la neurona motora (MND)

 

La enfermedad de la neurona motora (EMN) es una enfermedad neurológica que progresa rápidamente. Las neuronas motoras son células nerviosas que controlan los músculos voluntarios del tronco y las extremidades y afectan el habla, la deglución y la respiración. El daño a estos nervios causa debilidad y atrofia muscular. Las personas con MND se vuelven cada vez más discapacitadas y pueden perder el habla, tener dificultad para tragar y, finalmente, morir por insuficiencia respiratoria.

 

Distrofia muscular

 

La distrofia muscular es el nombre que se le da a un grupo de enfermedades musculares hereditarias que causan degeneración progresiva y debilidad de los músculos. La distrofia muscular puede ocurrir a cualquier edad. Las personas afectadas por trastornos neuromusculares tienen diferentes grados de independencia, movilidad y necesidades de cuidado. Cada uno de los aproximadamente 60 trastornos neuromusculares tiene una causa distinta.

 

Miastenia gravis

La miastenia gravis es una enfermedad autoinmune que causa debilidad muscular. Los síntomas son causados ​​por la interferencia del sistema inmunológico con la transmisión de mensajes de los nervios a los músculos. No existe cura, pero el tratamiento suele ser eficaz para controlar los síntomas.

 

Enfermedad de Parkinson

 

La enfermedad de Parkinson afecta a una de cada 100 personas mayores de 60 años. Los síntomas van desde temblores, rigidez y movimientos lentos hasta letargo, rostro enmascarado y alteraciones del sueño. Aunque no sabemos qué causa la enfermedad de Parkinson, los tratamientos y terapias incluyen medicación, cirugía y terapia multidisciplinaria, incluido el ejercicio.

 

Polio y síndrome pospoliomielítico

 

La poliomielitis (polio) es causada por un virus que afecta el sistema digestivo y, en algunos casos, el sistema nervioso. Los síntomas varían desde síntomas leves, parecidos a los de la gripe, hasta parálisis potencialmente mortal y posiblemente la muerte. El síndrome pospoliomielítico ocurre años después de un episodio inicial de poliomielitis, con nuevos síntomas de debilidad, dolor articular y muscular y fatiga. Si no está vacunado, podría contraer polio si sus alimentos, agua o manos están contaminados con las heces de una persona infectada.

 

Enfermedades crónicas

¿Qué enfermedades presentan los adultos mayores?

 

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

 

El once por ciento de los adultos mayores recibió tratamiento por enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), una enfermedad crónica que incluye dos afecciones principales: enfisema y bronquitis crónica. La EPOC dificulta la respiración y provoca dificultad para respirar, tos y opresión en el pecho.

 

La forma número uno de prevenir la EPOC, o retrasar su progresión, es dejar de fumar o evitarlo. También trate de evitar el humo de segunda mano, los vapores químicos y el polvo, que pueden irritar sus pulmones.

 

Si ya tiene EPOC, complete los tratamientos que su médico le recetó, vacúnese contra la gripe y la neumonía según las recomendaciones de su médico y continúe activo.

 

Enfermedad de Alzheimer y demencia

 

El once por ciento de los adultos mayores con Medicare recibieron tratamiento para la enfermedad de Alzheimer u otra forma de demencia. La enfermedad de Alzheimer es un tipo específico de demencia, una condición que causa pérdida de memoria y dificultad para pensar o resolver problemas hasta el punto de que interfiere con las actividades diarias. La demencia no es una parte normal del envejecimiento y es causada por cambios en el cerebro a lo largo del tiempo.

 

Los mayores factores de riesgo para estas afecciones crónicas son cosas que a menudo no puedes controlar, incluida la edad, los antecedentes familiares y la genética, pero los estudios han sugerido que incorporar los siguientes hábitos en tu estilo de vida podría retrasar o prevenir su aparición.

 

  • Mantenerse activo no solo es bueno para su corazón; también es genial para tu cerebro.
  • Su cerebro hace cosas importantes mientras duerme, por lo que es crucial tener al menos 7 horas de sueño profundo por noche.
  • Sea inteligente con su dieta. Las investigaciones sugieren que algunos alimentos pueden afectar negativamente a su cerebro.

 

Depresión

 

El catorce por ciento de los adultos mayores buscaron tratamiento para la depresión, una condición médica tratable que no es una parte normal del envejecimiento. La depresión causa sentimientos persistentes de tristeza, pesimismo, desesperanza, fatiga, dificultad para tomar decisiones, cambios en el apetito, pérdida de interés en las actividades y más.

 

Los pasos que puede tomar para ayudar con la depresión incluyen:

 

  • Maneja los niveles de estrés. Comuníquese con familiares y amigos durante los períodos difíciles y considere la meditación regular.
  • Consuma una dieta saludable. Lo que ingieres en tu cuerpo puede afectar tu estado de ánimo, así que enfócate en alimentos con alto contenido de nutrientes y promueve la liberación de endorfinas y esos químicos que te hacen sentir bien, y limita el consumo de cosas como alcohol, cafeína, edulcorantes artificiales y productos altamente procesados. alimentos.
  • Ejercicio de rutina. El ejercicio tiene una serie de beneficios físicos y psicológicos, que incluyen mejorar su estado de ánimo a través de la liberación de endorfinas y otras sustancias químicas cerebrales para “sentirse bien”, aumentar la confianza en sí mismo y la autoestima a través del cumplimiento de objetivos y mejorar su apariencia física, y una mayor socialización a través de interacciones. en gimnasios y clases grupales.
  • Habla con tu doctor. Si ha experimentado alguno de los signos de advertencia de la depresión, hable con su médico y pregúntele sobre sus opciones de tratamiento. Los medicamentos antidepresivos o la psicoterapia pueden ser adecuados para usted.

 

Insuficiencia cardíaca

 

El catorce por ciento de los adultos mayores fueron tratados por insuficiencia cardíaca, una afección que ocurre cuando el corazón no puede suministrar sangre y oxígeno de manera adecuada a todos los órganos del cuerpo. El corazón puede agrandarse, desarrollar más masa muscular o bombear más rápido para satisfacer las necesidades del cuerpo, provocando que se sienta cansado, mareado, con náuseas, confusión o falta de apetito. La mejor prevención es seguir las recomendaciones de un médico para disminuir su riesgo de enfermedad coronaria y presión arterial alta.

 

Enfermedad renal crónica (ERC)

 

El ocho por ciento de los adultos mayores recibió tratamiento por enfermedad renal crónica (ERC) o una pérdida lenta de la función renal con el tiempo. Las personas que padecen ERC tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca o insuficiencia renal. Puede hacer lo siguiente para prevenir o disminuir los síntomas de la ERC:

 

Comprende qué daña tu riñón. La diabetes y la presión arterial alta son los mayores factores de riesgo de daño renal, por lo que tomar medidas para prevenir estas enfermedades es su mejor estrategia.

Detección y tratamiento precoces. Hable con su médico con regularidad, manténgase al día con los exámenes de detección y esté al día con las recetas que necesita para disminuir los síntomas.

 

Diabetes

 

El veintisiete por ciento de los adultos mayores fueron tratados por diabetes, una enfermedad que ocurre cuando su cuerpo es resistente o no produce suficiente insulina. La insulina es lo que su cuerpo usa para obtener energía de los alimentos y la distribuye a sus células. Cuando esto no sucede, aumenta el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede provocar complicaciones como enfermedad renal, enfermedad cardíaca o ceguera. Las posibilidades de tener diabetes aumentan después de los 45 años.

 

Para evitar que desarrolle diabetes o para controlar esta afección, su médico puede sugerir:

 

Llevar una dieta saludable, lo que incluye controlar la ingesta de carbohidratos y calorías, y hablar con su médico sobre el consumo de alcohol.

Hacer ejercicio durante 30 minutos cinco veces a la semana para mantener bajo control los niveles de glucosa en sangre y controlar el aumento de peso.

Perder de forma segura entre el 5 y el 7% del peso corporal si se le diagnostica prediabetes.

 

Cardiopatía isquémica (o enfermedad coronaria)

 

El veintinueve por ciento de los adultos mayores recibió tratamiento por cardiopatía isquémica, una afección causada por la acumulación de placa que estrecha las arterias que van al corazón. Las arterias estrechas o bloqueadas disminuyen la cantidad de sangre rica en oxígeno que llega al corazón. Esto puede causar otras complicaciones como coágulos de sangre, angina de pecho o un ataque cardíaco.

 

Hábitos que puede incorporar para ayudar:

 

  • Abstenerse de grasas saturadas y trans, y limitar la ingesta de azúcar y sal
  • Duerma de siete a ocho horas cada noche
  • Mantenga sus niveles de estrés bajo control
  • Haz ejercicios cardiovasculares con regularidad
  • Abstenerse de fumar
  • Hable con su médico sobre los principales factores de riesgo, incluidos el colesterol alto y la presión arterial alta.

 

Artritis

 

El treinta y uno por ciento de los adultos mayores recibieron tratamiento por artritis, una inflamación de las articulaciones que causa dolor y rigidez y es más común en las mujeres.

 

Hay pasos que puede seguir para retrasar la aparición de la artritis o controlar los síntomas, que incluyen:

 

  • Haga ejercicio al menos 5 veces por semana, durante 30 minutos cada vez, para mejorar la función y disminuir el dolor. Trate de incluir una combinación de movimientos aeróbicos, de fortalecimiento y de estiramiento.
  • Manténgase dentro del peso recomendado para su estatura: perder una libra puede eliminar cuatro libras de presión sobre las rodillas.
  • Asegúrese de que su espalda, piernas y brazos estén siempre apoyados.
  • Toma precauciones para evitar lesiones en las articulaciones.
  • No fume.

 

Colesterol alto

 

El 47% de los adultos mayores recibió tratamiento por colesterol alto, una afección que ocurre cuando su cuerpo tiene un exceso de grasas malas (o lípidos), lo que provoca la obstrucción de las arterias, lo que puede provocar enfermedades cardíacas.

 

Los factores de estilo de vida que puede controlar cuando se trata de prevenir o controlar el colesterol alto incluyen:

 

  • Abstenerse de fumar y consumir alcohol en exceso.
  • Estar activo todos los días
  • Controlar su peso
  • Minimizar las grasas saturadas y grasas trans en su dieta

 

Hipertensión (presión arterial alta)

 

El cincuenta y ocho por ciento de los adultos mayores recibieron tratamiento por hipertensión, una afección común que involucra tanto la cantidad de sangre que bombea el corazón como la resistencia de las arterias al flujo sanguíneo. Cuando su corazón bombea mucha sangre y tiene arterias estrechas que resisten el flujo, es cuando tiene presión arterial alta, también conocida como hipertensión. El peligro de la hipertensión no es solo que puede tenerla durante años y no saberlo, sino que puede causar otras afecciones graves de salud, como derrames cerebrales y ataques cardíacos.

 

Las cosas que puede hacer para tratar de prevenir o reducir la presión arterial alta incluyen:

 

  • Mantener un peso saludable. Perder solo 10 libras puede reducir la presión arterial
  • Regular sus niveles de estrés
  • Limite el consumo de sal y alcohol
  • Haga ejercicio todos los días, incluida una combinación de actividades aeróbicas de intensidad moderada a vigorosa, flexibilidad y estiramiento, y fortalecimiento muscular.
  • Controle su presión arterial con regularidad: cuanto más rápido detecte la prehipertensión, más probabilidades tendrá de prevenir la presión arterial alta
  • Cuando estas tácticas no son suficientes para ayudar con su condición crónica

 


 

ADAPTADO DE:

  • medicinenet.com | Melissa Conrad Stöppler, MD | 29 de marzo de 2021
  • ncoa.org |  23 de abril de 2021
  • vaccinateyourfamily.org
  • sulkowskifamilymedicine.com